Activitats
- Inici
- Activitats
Què cal esperar en una classe?
L'enfocament principal a les nostres classes és el cultiu de la consciència o l'atenció plena.
El ioga integral de Satyananda Yoga o Bihar Yoga, és un sistema en què l'objectiu és harmonitzar tots els aspectes de l'ésser humà. Classes de ioga integral per adreçar aspectes físics, mentals, emocionals i espirituals de la naturalesa de cadascú.
Per aquest sistema de ioga, no es tracta d’aconseguir un resultat físic particular o estètic. Desencoratgem la competència i els estudiants s'empenyen més enllà de les seves capacitats.
Per exemple quan practicant les postures físiques animem els estudiants (quan sigui possible) a practicar amb els seus ulls tancats, perquè realment puguin sentir al seu propi cos i escoltar la informació que el seu cos els està donant.
Una classe de 75 minuts que inclourà:
Les classes més avançades o progressives també poden incloure mudras (gestos corporals) i bandhas (bloquejos energètics del cos).
El que defineix aquest estil de ioga és que el mestre poques vegades demostrarà o practicarà amb l'estudiant.
No hi ha contacte físic o ajustament a les postures durant la classe. Es donen instruccions verbalment, les demostracions generalment només es fan servir quan la pràctica és nova, o si les instruccions verbals no estan ajudant.
La raó d'això és per ajudar els estudiants a mantenir el seu enfocament interioritzat i per evitar passar a comparacions o judicis que l'estudiant pot emetre entre ells i la manera com el mestre pot estar fent un postura. També és important que el mestre observi els estudiants durant la classe.
Aquesta classe esta acomodada des de estudiants completament principiants fins a estudiants experimentats.
Totes les classes inclouran Asanas (postures), pranayama (pràctiques de respiració) i relaxació i / o meditació de Yoga Nidra.
Són aquests components i la forma de practicar l’asana els que fan d’aquest sistema de ioga ideal per gestionar les condicions de salut més habituals de l’estil de vida modern, com ara els símptomes d’estrès i ansietat.
Com que l’èmfasi de les nostres classes està en el cultiu de la consciència. Les pràctiques es fan molt adaptables, de manera que podem adaptar-nos a estudiants de totes les edats i capacitats.
Sobre el professor:
Ramonet Guillamon (Ram).
Estic molt emocionat de poder oferir aquest sistema de ioga a la comunitat Alnatur.
M'encanta compartir aquestes pràctiques increïbles. Per a mi ensenyar ioga és un regal. Tinc molt de respecte per les pràctiques i els beneficis que donen contínuament a la gent.
El meu estil d'ensenyament és un autèntic sistema de ioga que es basa en les pràctiques tradicionals del ioga i la seva filosofia. Intento ensenyar una classe molt completa que faci que els alumnes se sentin nodrits, físicament, mentalment i emocionalment.
M'agrada centrar-me en els meus estudiants i com responen a les pràctiques de ioga, per assegurar-me que la classe compleixi les necessitats individuals de cada estudiant.
Si voleu saber més sobre el meu viatge de ioga, feu clic a l'enllaç següent
https://grassrootsyogaandmeditation.com/teacher-of-classical-yoga-rams-story/
27 d'abril de 2024
11 de maig de 2024
