977 65 15 49     info@alnatur.com

SESSIÓ DE IOGA NIDRA, dissabte 28 de juliol, de 12h a 14:30h


Preu: 25€


SESSIÓ DE IOGA NIDRA, dissabte 28 de juliol, de 12h a 14:30h

 Detalls del taller:

 
Millora la teva qualitat de vida en  30 minuts amb Ramonet Guillamon
 
- Dissabte 28 de Juliol 2018
- Horari: 12h – 14:30h
- Preu: 25 €
- Lloc: Alnatur
 
En una societat on l’estrès, la tensió i l’esgotament són molt comuns, el ioga Nidra té la capacitat d’aportar-nos somriures, calma, serenor i pau interior.
 
El ioga Nidra és una tècnica poderosa que indueix a una experiència de relaxació profunda i t’aporta vitalitat; els seus efectes són immediats, fet que és beneficiós per a qualsevol persona que pateixi esgotament o alguna malaltia. 
 
Quan el ioga Nidra es practica de forma regular, té la capacitat d’entrenar de nou la ment, i poder respondre més positivament i amb valentia davant les circumstàncies de la vida. 
Amb aquesta pràctica, la ment es tranquil·litza i les tensions físiques es dilueixen. 
 
Per qualsevol persona que desitgi aprofundir explorant el seu món interior, el ioga Nidra condueix a les portes d’un estat meditatiu i de consciència expandida.  
 
I us preguntareu com és possible que aquesta pràctica que consisteix en estirar-se a terra durant uns 30 minuts, tancant els ulls i seguint mentalment unes instruccions concretes, pot aportar beneficis tant profunds i sanadors? 
 
Us convidem a trobar la resposta durant aquestes dues hores i mitja de taller!!!
 
La sessió es dividirà en una hora i mitja de teoria i una hora de pràctica, on podreu:
 
- Conèixer els principis del ioga Nidra inspirat en la tradició del ioga Nidra de Satyananda. 
- Entendre els propòsits de la pràctica i els seus efectes en cada una de les diferents parts.
- Prendre consciència de la importància de la seqüència específica de cada part.
- Exercitar postures restauratives de ioga (Asanes) i simples pràctiques de respiració (Pranayama). 
- Experimentar la tècnica original del ioga Nidra amb les seves 8 parts. 
 
 
Aquest taller de dues hores i mitja esta dissenyat per donar a conèixer i experimentar el ioga Nidra. És perfecte per a qualsevol persona que vulgui introduir-se en la relaxació o per mestres de ioga i practicants que estiguin interessats en conèixer la tècnica. 
 

Compartir
  Tornar